(Zlo)zvyky v zimním období

Každý máme během zimního období odlišné zvyky. Někdo si jako medvěd zaleze do pelíšku a nevystrčí hlavu, dokud mráz a různé zákeřnosti počasí nepominou. Některé z nás, a schválně píšu některé, začnou natahovat ponožky i do postele. U našich drahých poloviček tento zvyk, s dovolením, tolik neznám. Zima je čas, kdy se začneme nacpávat vším možným. Není ani divu, naše tělo si to žádá a silně po tom baží.

Máte rádi různé netypické nejen zimní radovánky jako je chození do solárka, otužování se v téměř zamrzlém rybníce a chození do sauny? Je to určitě doporučeníhodné, zvláště solárko, kdy především nám ženám chtě nechtě mrznou prsty u nohou a to není nic příjemného.

Je pro nás těžké udržovat zdravý životní styl? Jak podpořit naši imunitu? Co nejraději v zimě baštíme a co prospívá našim zuboženým játrům? Upřímně, pokud se nám játra „ozvou“, tak se to může projevit na kůži a hlavně jsme tak trochu více unavení. A to není úplně žádoucí.

Je potřeba také myslet na kvalitní spánek. Nebuďte, prosím, jako já, která dělá téměř vše v posteli.

Činí vás zima hladovějšími? Doplňte vaši spižírnu kvalitními zdroji vitamínu D jako jsou vlašské ořechy (malé mozečky) a různými druhy semínek. Ověřeno, vyzkoušeno, mozek mi funguje na 100 %.
 
A jaká slovíčka máme k dispozici:

                 
Jistě máte i vy své (zlo)zvyky a své oblíbené potraviny, které si rádi dopřáváte v mrazivých dnech.  

Na obrázku naleznete i pár otázek k zamyšlení. Pokuste se na ně ve svých volných chvílích v teploučku odpovědět.